Kim kom till dagens träning på sin silverglänsande HD.
(Meriter: FM-brons i stafett 1994, 1.11,22 på halvmaraton -96, 2.50,22 på maraton -94)
Under dagens Gustasrunda hade vi en gammal bekant med oss igen. Det var Kim som gjorde comeback med oss efter några års paus. Det är verkligt roligt att han återhämtat sig efter operationen förra sommaren. Nu siktar Kim på att springa halvmaraton nästa vår. Något större fel på formen var det inte. Det gick lekande lätt på två timmar runt Gustasrundan och fast Mats inte var med fick vi till en spurt den sista kilometern. Anton drog ner medelåldern en del på långlänken. Positivt för egen del är att jag ännu på kvällen var relativt bra i akillessenorna trots två löpträningar inom ett dygn, gårdagens FU-pass och dagens långlänk.
Jag provade också på att åka en sväng på hojen efter dagens Gustasrunda. Löpningen fungerade betydligt bättre! Efter några trevande startförsök kom jag iväg och klarade några kilometer på Söderpårasvägen med livet i behåll. Kim var rätt blek då jag kom tillbaka! Han ångrade säkert att han frågat om jag ville provåka. Det var tuffare att vänta på mig än att springa två timmar, eller så var det kombinationen av båda…
Dagens träning:
- L -GU 2.00,32 (medelpuls 127, max 162 under spurten)
Sammanlagt under 20 träningsveckor detta träningsår: 224 h – 2820 km – 183 pass (= ca 590 h/år)