Bloggen är nere då jag skriver detta på Helsingfors flygplats. Jag är på väg till Atomic-fabriken med Pasi och Arto för att plocka ut skidor för vintern.
Några kommentarer för att komplettera ”träning som 25-åring”. Testresultaten visade syreupptagningsförmåga 77, löptest 3,1 km i terräng på Tössbacken 9,42, 5-steg 12.70 och bänkpress max 75 kg. Två gånger sprang jag på bana, båda gångerna 10 000 m som bäst på 32.56 i Kaustby. Av vinterns 38 tävlingar var 10 tremilar, 2 femmilar och ett långlopp.
Jag hörde till FSS elitgrupp tillsammans med bl.a. Johan Lind, Tage Ray, Leif Häggman, Mats Slangar, Jan Sinisalo och Teemu Vesala kom med under året. Som personlig tränare fungerade Bengt Hellsten.
Tillbaka till dagens träning. Idag blev det lite stressigt med långlänken. Jag jobbade från åtta och hann inte äta frukost innan det var dags för Gustasrundan. Vi var hela åtta personer på länken idag och ”rockar-Kim” var i hemtrakterna och hängde med.
Träning:
- RS-Ps 31 km (1.34) inneh 4 x 1,1 km i Haltbsacken (fredag
- L uppv + 6 x 1 km (3.40-3.36-3.30-3,29-3.33-3.33)/1.5 min + nedj (lördag)
- RS-F 31 km (1.21) (lördag)
- L – Gustasrundan 2 h (23 km) (söndag)