Det blev ett par dagars paus från bloggandet. Jag hade helt enkelt inte lust, eller tid att skriva eller tänka efter en tung och stressig vår. Vårterminen tog tog äntligern slut i lördags. Som bäst sitter jag på tåget mot Helsingfors. Det är faktiskt skidor som gäller idag också. Det blir en eftermiddag vid Amer i Helsingfors för att gå igenom vinterns fungerande skidor, vilkas egenskaper, vilka mätvärden osv vi kan ta till vara då vi inför nästa säsoing ska välja skidor senare i sommar och i höst. På onsdag morgon hoppas jag att vi rean är på väg mot Kreta för en skön semester med familjen.
I söndags gjorde jag själv, Fanny och Anton träningar enligt modellträningarna från vårt skateprojekt. Fanny och Anton gjorde en lågintensivträning (GU): 20 min uppv +3 x 10 min skate utan stavar/10 min stakning + nedj. 20 min. De gjorde sin träning i rätt flack terräng på Sundevägen mellan Hopsala och Norrby. Själv gjorde jag en medelintensiv träning (FU) i Haltbacken. Jag försökte åka i så bra terräng som möjligt och utnyttja terrängen till max. Trots det blev det inte ett steg med tvåans växel. Skidor: Start 70. Totalstigningen under 26.63 km blev 175 m, medelpuls 138.
- RS-F uppv 15 min + 4 x 9 min (3,32 km) FU/3 min lätt + 15 min nedj.
Fakta från dragen:
- 8.59 medelpuls 140/ maxpuls 157
- 8.57 (148/161)
- 8.48 (154/163)
- 8.41 (156/163)
Ingen mräkvärdig träning – men jag var i alla fall helt slut efter träningen!
I lördags hade vi skolgudstjänst som avslutning på terminen. Prästen pratade om vad som är förgängligt. Utan att bli alltför djupsinnig kan jag konstatera att kondition och form är förgängligt. Jag tror inte prästen sökte den kopplingen men för mig dök tanken upp direkt. Kondition är färskvara som ständigt måste upprätthållas.
Dagens träning:
- L-kontroll 32.44 (medelpuls 132) – bra! (men akillessenotna och vaderna känns inte bra)