För några veckor sedan bokade jag logi till VM för Masters som i vinter går i Vuokatti. Tävlingsdatum är 4-12.2. Första start är lördag 6.2. 30 km klassiskt. Tävlingarna fortsätter med tävlingar söndag (30 km F), måndag (10 km både klassiskt och fritt), vila tisdag, stafetter onsdag och långa sträckor klassiskt torsdag och fritt fredag. Förra gången tävlingarna gick i Finland var 2009 då Rovaniemi var värd. Då åkte jag hem tre medaljer i klassen H45. Jag fick åka ankarsträckan i det finländska laget som vann stafetten och silver blev det på 30 km klassiskt liksom på 10 km fritt. Förlusten på 10 km svider ännu då jag förlorade på målfoto mot en fransman. Det var en tuff vecka 2009 med Silvertrissefinal i Övertorneå fredag till söndag, VM i Rovaniemi måndag till torsdag och junior-FM i Kitee fredag till söndag. I vinter lär det bli lika tight program. 6-7.2 går FM i Vörå för ungdomar och 12-14.2. blir det högst troligt FSSM i Kristinestad. Lite oflyt har jag med åldersklasserna i vinter. Jag är sex dagar för ung för att få åka i H 55. Det blir att kompensera med bättre träning och bättre vallning!
De 16 första träningsveckorna är avklarade och mätarställningen visar 2365 km, 182 timmar och 144 pass. I medeltal har jag 11,3 timmar per vecka. 11,6 % av träningen är över aeroba tröskeln. Prognosen visar på 590 h för säsongen och 7686 km. Det borde räcka om jag orkar genomföra tillräckligt många utvecklande pass och kroppen håller ihop. Närmast blir det rullskidtävlingar i Pyhäjärvi imorgon. Nästa vecka bär det av till Atomic-fabriken i Altenmarkt i Österrike. I början på september borde jag försvara FM-guldet på rullskidor i H 45 i Nokia. Jag hoppas förstås på att ännu kunna springa något lopp i höst om baklåret repar sig.
Veckans träning:
- Måndag – L 7 km + styrketräning
- Tisdag – RS-F 22 km
- Onsdag – RS-F 31 km inneh 15 km FU på rullskidbanan i Vimpeli
- Torsdag – L 8 km – massage på eftermiddagen
- varje dag 1 x 500 m på Concept 2 (1,52-1,54)