Quantcast
Channel: storvallstefan
Viewing all articles
Browse latest Browse all 695

Hur välja rätt skidpar – forts…

$
0
0

Då Magnar Dalen tog över landslaget i Finland införde han färgkoder för olika fören för att underlätta märkningen av skidorna. Numera är det allmänt att använda koderna för de flesta, åtminstone på högre nivå. Det underlättar alltid om man kan ha samma koder. Alla vet vad man talar om då man pratar om en skida för rött, gult, blått eller grönt före.

färgkod

Atomics tabell för olika skidtyper för olika fören enligt underlag, snötyp och temperatur. A1 comp = kallare hårdare snö, A2 universal = universalskida, A2 plus cb = skida med transparent botten för fuktig snö

Atomic temp chart

Salomons motsvarande tabell som är en kombination av modellerna ovan.

Salomon färgkod

Träning:

  • Lördag – 1) L-kontroll 33,48 (gick förvånansvärt bra efter en tung resa) 2) RS-Ps 28 km (1.31) inneh 6 x 1,1 km i Haltbacken (årsbästa 2.59,9 i lämplig vind och på en för stavarna greppvänlig varm väg)
  • Söndag – 1) RS-F 50 km (2.13) – inneh 30 km FU! 2) L/Cy 58 min följde med Fannys löpträning, sprang själv 2 x 1 km (4.09-3.53). Tog i lite för hårt = vaden krampade…
  • Måndag – VILA (jobb 8-17, möte 18-21…)

Viewing all articles
Browse latest Browse all 695