Min blogg ska handla om idrott och träning, om mitt liv inom idrotten, det hade jag bestämt då jag för snart fem år sedan startade bloggandet. Nu sitter jag på Hotel Västerbacken i Holmsund och sammanfattar en höstlovsresa med frun. Vad har det med idrott att göra? Balansen mellan träning, vila och kost är helt avgörande för idrottsprestationen. Därför passar resan in. Dessutom handlar mitt liv mycket om idrott, oberoende om jag är hemma eller borta, på jobb eller inte. Det är något som Agneta, åtminstone numera, är medveten om. I förlovningsringen står det 24.10.84!
Hur som helst så blev det en resa till Örnsköldsvik och Ulvön denna gång. Ifjol firade vi 30 årsjubileum på Teneriffa. Nu blev det en annorlunda ösemester. Örnsköldsvik betyder för mig rullskidning på banan vid Skyttis. Världsnaturarvet ”Höga kusten” bjuder på en unik natur med fina vandringleder och med fina tips av min kollega Sofia Domeij kunde vi hitta en del av pärlorna. Höjdpunkten var absolut besöket på Ulvön. Där fanns alla ingredienserna träning, mat och vila.
Kort bildsammanfattning av träning, kost, vila och upplevelser:
Vyn som man möter då man kommer till Ulvön är fin. Då man vandrar från färjhamnen till hotellet kommer man att tänka på Saltkråkan eller ”morden i Sandhamn”. Båda lika spännande…
Härlig utsikt från frukostbordet.
Ulvöns mästerkock Tobias Andersson in action med musslorna.
Grillad pilgrimsmussla, rökt vindelfläsk och blomkålspuré hör inte till normalmenyn för skidåkare under träningsläger.
Lotsberget på Ulvön bjuder på fin utsikt långt över öppet hav.
Färggranna, runda stenar som slipats av havet (och istiden) täcker stora delar av Ulvöns stränder.
Träning:
- Torsdag – RS-F 24 km (1.12)
- Fredag – 1) L 5 km (på stranden i Övik) 2) Vandring till Balesudde (4 h – 15 km)
- Lördag – 1) RS-F 24 km (1.15) – 2) Vandring på Ulvön 2,5 h + L 7 km
- Söndag – 1) L 9 km (46 min, inneh 5 km FU)