Maratonträningen är i full gång. Precis som man kan förvänta sig går det upp och ner från dag till dag. Andningen fungerar inte som det ska och t.ex. idag var det igen helt hopplöst under och efter intervallpasset. I söndags gick det däremot riktigt lätt i regnet. Istället var det låren som tog stryk då musklerna blev stela i det kyliga vädret. Förra veckan fick jag ihop 76 km varav 52 km på under veckans sista 48 timmar! Inte undra på att det gick segt på måndag och tisdag. Målet är att springa över 100 km denna vecka och 120 nästa vecka. Benens skick avgör hur det blir. Det är mycket löpning i familjen för tillfället. Emma åker ikväll iväg till Portugal för att springa med SFI-gänget. Jag skulle gärna åka med! Eric körde igång med sin löpskola ikväll och han hälsar att fler ryms med. I Vörå lär Fanny och Anton vara i full gång med löpträningen med sikte bl.a. på Stafettkarnevalen. Bilskolan har rätt hög prioritet för tillfället antar jag.
Precis så här kändes det ikväll också! Berlin 37 km…
Träning de fyra senaste dagarna:
- Söndag: 1) L 7 km (35 min) med Matti Haavisto i Vasa 2) L 21 km ”halvmaraton” i stigande fart 1.39,15
- Måndag – L 8 km (49 min) + styrka 50 min + gymn. (gick riktigt segt!)
- Tisdag – morgonlänk 4 km (20 min) + 30 chins + gymn. (hann inte träna på kvällen pga möte inför landskapsstafetten i Nedervetil i vinter)
- Onsdag: 1) L-kontroll 33.15 – medelpuls 135 max 144 + 30 chins + gymn 2) L uppv + 6 x 1 km (3.50 – 3.40/km)/1,15 jogg + nedj. (12 km – 59 min)