Krävande FM-stafett
Lätt snöfall, regn, tätt snöfall, nollgradig, torr snö under och hård vind var förutsättningarna för dagens FM-stafett i Ruka. Det var en utmaning för samtliga inblandade. I damstafetten fungerade...
View ArticleTufft i Ruka
Avslutningen på årets FM-tävlingar på skidor blev en tuff utmaning för många skidåkare. Banorna i Ruka-terrängen är bland de tuffare, om inte de tuffaste, man hittar i Finland. Föret var dessutom...
View ArticleClik here to view.
Kandidat och mästare på besök
Idag hade vi intressant besök på våra måndagsträningar. Riksdagskandidat Mikko Ollikainen (nummer 14) och hans medhjälpare världsmästaren i bänkpress Fredrik Smulter Tössbacken. Fredrik berättade om...
View ArticleClik here to view.
Avslutning i landslagsdress
I morse var det igen vitt på marken. Precis som väntat var det inte slut med vintern ännu. Tyvärr kommer snön alltför sent. Vi skulle hellre haft snö i början av mars än i början av april om vi fått...
View ArticleClik here to view.
Månskensskidning
Det blev igen en lång dag på jobbet och ett sent träningspass. Trots allt var det enbart positivt! Vädret och föret visade sig från sin allra bästa sida. En minusgrad gjorde att det som fanns kvar av...
View ArticleClik here to view.
Långfredagspina i Äkäs
Långfredag i Äkäslompolo betyder för mig ett besök vid Äkäsmylly, med skidor förstås. För att ta sig dit blir det över 50 km. Ifjol, kanske också för några år sedan, tog sig långfredagsåkningen nya...
View ArticleClik here to view.
Härligt i Ylläs
Tävlingsdags i Ylläs. För egen del blev det ingen större succé. Jag har tävlat alltför lite på senaste tid och jag hade alltför stor respekt för terrängen. Formen har inte varit den bästa de senaste...
View ArticleClik here to view.
Bra avslutning Eric!
Det blev traditionell avslutning på påskturnén med tävlingar på Ainiovaara i Övertorneå. Föret var inte lika blött som det många gånger tidigare varit. Två tre plusgrader och mulet väder gjorde att det...
View Article95 625 km
Hur mycket har du sprungit? När ? I hela livet? Det är kollegan Sven som frågar mig i bilen från Holmsund mot Umeå. Kanske 100 000 km tippar jag. Lite fel slog mitt minne. Jag kontrollerade i mina...
View ArticleSlut på det roliga!
Det är inte slut innan det är över… (fritt översatt från engelska) Nu är det i alla fall slut på skidåkningen för denna säsong i ”förtid”! Egentligen skulle jag ännu ha tävlat i Posio imorgon, men...
View ArticleLöpning under 4 min/km
För ett par dagar sedan skrev Heikki A på Facebook att han gjort sin första löplänk. Han sa att 5 min/ km kan räknas som löpning. Själv svarade jag att det är 4 min/km som är gränsen för löpning. Att...
View ArticleLöpintervaller igång
Löpning med intervaller ingick idag för första gången på programmet i vår. Dagen inleddes med kontrollträning 7 km på min normalrutt. Tiden 33.39 med medelpuls 134 var helt bra. Efter arbetsdagen och...
View Article576,479 km
Igår gjorde jag en tripp till Umeå i arbetets tecken. Det var besiktning av jobbet på IKEA. På båten över till Umeå träffade jag en gammal skidbekant. Han hälsade på mig då vi möttes men jag kunde inte...
View ArticleClik here to view.
Gott Nytt År!
Det är valdag och vi får en ny riksdag. Tyvärr missade SFP ett mandat i Vasa valkrets trots fler röster. Det är i alla fall inte det som firas med ett glas vin ikväll. Ett nytt träningsår inleds...
View ArticleClik here to view.
Fy fasen vad tungt!
Jag måste bara lägga upp en bild som gör mig på bättre humör! Är det faktiskt roligt att springa i 10-15 cm högt vatten i skogen i fyra plusgrader och söka en myrstack? Faktiskt inte! Idag gjorde jag...
View ArticleClik here to view.
Go Big or Go Home!
OP Kärkkäinen öppnade valmentaja- och suksihuoltajakerhos seminarium i Vasa. Han berättade om sina 5 år i Sydafrika. Där var mottot ”Go Big or Go Home”! Början tog han med sig till Finland och slogan...
View ArticleClik here to view.
Löptider
Maratonträningen är i full gång. Precis som man kan förvänta sig går det upp och ner från dag till dag. Andningen fungerar inte som det ska och t.ex. idag var det igen helt hopplöst under och efter...
View ArticleClik here to view.
Rullskidsäsongen igång
Nya träningssäsongens förstarullskidpass är avklarat. Valborgsmässoaftonens träningspass var stakåkning på SkiGo-rullskidor på Söderpårasvägen hemma i Kronoby. Det kändes ovant den första kilometern...
View ArticleClik here to view.
Mjölksyratest
Idag var det ombytta roller! Eric testade mig på sportplan. Jag gjorde samma test med Eric i onsdags. Det var fråga om ett nivåtest i löpning. Testet går ut på att man ökar farten succesivt och efter...
View ArticleClik here to view.
Löpning 130 km i veckan
Summerar veckans löpträning och slutsumman stannar på 130 km. Under de senaste tio dagarna har jag fått ihop 188 km. Det är inte så förskräckligt mycket om man jämför med vad riktiga löpare klarar av....
View Article